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  • 季節の変わり目にご注意を今日 00:02
    気温差が体に与える負担とその対策 朝晩の冷え込みが強まり、昼との気温差が10℃近くある日も増えてきました。 こうした**「寒暖差」**は、体にとって見えないストレスの一つです。 実際、この時期に「腰や肩が重い」「体がだる […]
  • 46歳、再びロトの伝説へ。ドラクエII“もょもと”の記憶とHD-2Dの新たな旅2025/11/04 23:44
    今日はTSUTAYA木更津店に立ち寄り、 ついに『ドラゴンクエストI＆II HD-2Dリメイク』のSwitch版と攻略本を購入しました。 前回の『ドラゴンクエストIII HD-2Dリメイク』に続く、ロト三部作の完結。 I […]
  • 歴史を動かした3人――大谷翔平・山本由伸・佐々木朗希、世界を驚かせた一日2025/11/02 22:14
    ワールドシリーズ第7戦をテレビで拝見しながら、胸が熱くなりました。ドジャースはブルージェイズとの激闘を制し、5対4で劇的な逆転勝利。1998〜2000年のヤンキース以来、実に25年ぶりとなるワールドシリーズ連覇を成し遂げ […]
  • クロスフィットの大会2025/11/01 20:00
    クロスフィット大会の見学に行ってきました❕ 白熱～ 限界に挑んでいましまた‼️‼️ パワーだけではなく持久力も必要ですし、体の連動もいまく出来ないと腰 […]
  • 代謝が落ちた原因、実は“ホルモン”だった！―甲状腺と筋トレでつくる燃える身体―2025/10/31 21:41
    基礎代謝を決める最大のカギは“甲状腺ホルモン”だった ～代謝を高める生活とトレーニングの実践法～ 人が一日に消費するエネルギーのうち、「じっとしていても使われるエネルギー」を**基礎代謝量（BMR：Basal Metab […]
  • ソフトバンク、日本一おめでとう㊗️2025/10/30 23:50
    ソフトバンク、おめでとう🎊✨ 我が家では昼間→メジャーリーグ夜→日本プロ野球 主人と次男は夢中 お互い試合の内容報告し合ってます ホームラン打てば、走って報告しにきてくれる所がまだまだ可愛ら […]
  • 羽田空港2025/10/29 23:40
    先日テレビで羽田空港の特集をやっていて、美味しそうなものがたーっくさん出ていてそれを見て 羽田空港に行きたい、行きたい、行きたい！よしっ、今日行ける！で行ってきました🛫人混みが苦手なのでどこに行くにしても […]
  • 右肩手術後の筋肉が細くなった理由と、回復に向けた私のリアルな記録2025/10/28 16:00
    ■ 手術後に肩や腕が細くなる理由と、回復に向けて私が実践していること 右肩の手術をしてから、肩まわりや腕が急激に細くなり、骨が浮き出てきました。 長年トレーニングを続けてきた自分でも、これほどまでに変化するものかと正直シ […]
  • 本当の体幹とは？お腹だけじゃない“動ける土台”のつくり方2025/10/27 15:27
    体幹トレーニングという言葉、よく耳にしますよね。ただ「体幹＝お腹」だと思っている方がまだまだ多いです。実際は、頭と手足を除いた胴体すべてが体幹。胸、背中、お腹、腰、そして背骨や骨盤を支えるインナーの筋肉まで含まれます。 […]
  • 幕張イオンの豚カフェ2025/10/26 23:19
    幕張イオンに豚カフェ目的で行ってきました 豚を飼いたいとしつこいのでカフェで可愛がってもらうことにします。 可愛い、確かに可愛い 可愛いだけでは飼えないですからね、子供の頃犬を飼っていましたが亡くなるときが堪えられないで […]

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